Pohánková kaša s čajom matcha

40 min 15 min Jednoduché 2 porcie

Zima je ideálnym obdobím na raňajkové kaše, ktoré vás zahrejú i zasýtia. Dnešná pohánková s matcha čajom je navyše bezlepková.

Recept

395 kcal 16g bielkovín 10g tukov 60g sacharidov

pohanka, mlieko, med, banan, ovocie, matcha-caj, mandle

Pohánku sparte horúcou vodou a nechajte 20 minút pod pokrievkou.

Sparenú pohánku, mlieko, med a roztlačený banán preložte do hrnca. Zamiešajte a priveďte do varu.

Na strednom stupni za stáleho miešania varte približne 15 minút, kým nevznikne hustá kaša.

Do hotovej kaše vmiešajte čaj matcha.

Kašu rozdeľte na 2 porcie a každú posypte mandľami a ozdobte čerstvým ovocím.