Plnené zemiakové knedľe so zelím

Plnené knedľe so zelím sú obľúbeným (nielen) krčmovým jedlom. Pripravte si ich aj doma podľa nášho receptu z kuchárky Ako jeme zdravo v zime!

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 523 kcal
  • 29g bielkovín
  • 16g tukov
  • 64g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si pripravte náplň do knedlí: na panvici rozohrejte 2 lyžice slnečnicového oleja, pridajte nakrájanú šunku a 70 g nakrájanej cibule a opekajte 4–6 minút na strednom plameni. Potom vypnite ohrev a nechajte zmes na panvici na platni „dôjsť".

Následne si pripravte zemiakové cesto. Uvarené zemiaky ošúpte, nastrúhajte najemno a preložte do väčšej misy.

Tu k nim pridajte vajce, 25 g špaldovej múky, všetku ovsennú múku a pšeničnú krupicu a celú zmes dôkladne, ale krátko premiešajte, aby zemiaky nepustili príliš veľa vody.

Teraz si vo väčšom hrnci začnite zohrievať 3 l vody na varenie knedlí.

Medzitým si pomúčte pracovnú plochu 15 g špaldovej múky, zemiakové cesto rozdeľte napoly a jednu polovicu dajte na pomúčenú plochu. Tu z nej vyvaľkajte plát hrubý 0,5 cm, ktorý nakrájajte na štvorce o veľkosti 12 cm × 12 cm (malo by vzniknúť asi 7 štvorcov). Do stredu každého štvorca dajte 1–1,5 lyžice šunkovej zmesi z panvice, potom štvorce zabaľte a vytvarujte z nich guľôčky.

Keď začne vrieť voda v hrnci, osoľte ju, vložte do nej pripravené knedľe a varte ich 10–12 minút na strednom plameni, kým nevyplávajú na hladinu.

Medzitým si spracujte na knedľe aj druhú polovicu cesta, a keď sa dovarí prvá várka knedlí, vyberte ich a dajte variť druhú várku.

Počas varenia druhej várky knedlí si pripravte zelňovú zmes: na panvici rozohrejte 1 lyžicu slnečnicového oleja, pridajte zvyšných 100 g nakrájanej cibule a opekajte 2–3 minúty na strednom plameni.

Potom pridajte kyslé kapustové zelé, trstinový cukor a soľ, stíšte plameň na mierny stupeň a všetko opekajte 4–5 minút. Hotové knedľe rozdeľte do 4 tanierov, pridajte k nim zelňovú zmes z panvice a podávajte.