Pečený grapefruit s ricottou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 287 kcal
  • 10g bielkovín
  • 17g tukov
  • 22g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 170 °C.

Grapefruity rozpoľte. Každú polovicu narežte dookola medzi kôrou a dužinou a zvlášť medzi jednotlivými mesiačikmi.

V miske zmiešajte kokosový olej, škoricu a med. Kuchynským štetcom potom touto emulziou potrite rezné strany všetkých grapefruitov.

Grapefruity dajte na plech vyložený papierom na pečenie a pečte 10 minút v rúre na 160 – 170 °C.

Než sa grapefruity upečú, pripravte sladkú ricottu. V menšej miske zmiešajte ricottu, med, tvaroh a citrónovú šťavu.

Grapefruity vytiahnite z rúry, rozdeľte na 4 servírovacie taniere a ku každej porcii dajte lyžicu sladkej ricotty a bohato posypte nasekanými vlašskými orechmi.