Pečené tekvicové semienka so škoricou
Pridať k obľúbeným

Pečené tekvicové semienka so škoricou

22 min 12 min Jednoduché 4 porcie

Máte chuť na niečo dobré, chceli by ste však maškrtiť bez výčitiek svedomia? Prinášame tip na zdravú maškrtu, vďaka ktorej svojmu zdraviu iba prospejete. Tekvicové semienka totiž obsahujú množstvo cenných vitamínov a navyše majú nízku energetickú hodnotu.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 183 kcal
  • 9g bielkovín
  • 15g tukov
  • 2g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 180 °C.

Semienka vysušte a zmiešajte s kokosovým olejom, medom a škoricou.

Semienka rovnomerne rozložte na plech a na 30 minút dajte piecť do rúry vyhriatej na 170 – 180 °C.