Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Pečená ovsená kaša
Pridať k obľúbeným

Pečená ovsená kaša

30 min 25 min Jednoduché 3 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 639 kcal
  • 19g bielkovín
  • 31g tukov
  • 68g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Najprv si vyhrejte rúru na 190 – 195 °C a zapekaciu nádobu s rozmermi 20 × 30 cm vysteľte papierom na pečenie.

Do väčšej misky vložte banány a roztlačte ich vidličkou. Pridajte vanilkový extrakt, med, arašidové maslo, prášok do pečiva, mandľové mlieko, plátky mandlí a ovsené vločky a všetko dôkladne premiešajte. Vzniknutú zmes vlejte do pripravenej zapekacej nádoby a v rúre vyhriatej na 190 – 195 °C pečte 20 – 25 minút.

Upečenú kašu rozdeľte na jednotlivé porcie a ešte teplú podávajte.

TIP

Pred podávaním môžete kašu ozdobiť čerstvým ovocím a podľa chuti pokvapkať medom, javorovým sirupom alebo gréckym jogurtom.