Paprika plnená tuniakom
Pridať k obľúbeným

Paprika plnená tuniakom

20 min 10 min Jednoduché 2 kusy

Máte radi plnenú zeleninu? Tak skúste našu plnenú papriku s tuniakom. Z ryže a tuniaka si za desať minút a bez varenia pripravíte naozaj výdatné jedlo, ktoré sa však hodí aj na horúce letné dni. Výborná je aj ako desiata či ľahká večera, doplniť ju môžete celozrnným pečivom.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 226 kcal
  • 21g bielkovín
  • 4g tukov
  • 26g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Instantnú ryžu zalejte horúcou vodou a nechajte stáť, kým všetka voda nevsiakne (ak ste do nej pridali viac vody, sceďte ju).

Z papriky zrežte vršky a odstráňte jadierka.

V ďalšej miske zmiešajte ryžu, tuniaka, soľ, petržlenovú vňať, hrášok a ricottu.

Papriku naplňte tuniakovou zmesou a podávajte samostatne alebo s celozrnným pečivom.