Ovsená kaša cez noc so skořicou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 381 kcal
  • 13g bielkovín
  • 5g tukov
  • 62g sacharidov

Postup prípravy

Pripravte si väčšiu uzatvárateľnú misku a dajte do nej vločky, škoricu, med, mandle a mlieko. Všetko premiešajte, misku zakryte uzáverom a vložte aspoň na 8 hodín do chladničky.

Po uplynutí uvedeného času vločkovú kašu rozdeľte na jednotlivé porcie a podávajte.

Hotovú kašu skladujte v chladničke, kde vám vydrží 5 – 7 dní.

TIP

Základnú vločkovú kašu môžete dochutiť čerstvým ovocím, kakaom, praženými kakaovými bôbmi, kvalitnou vysokopercentnou čokoládou alebo orechmi.