Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Ovsená kaša cez noc

Ovsená kaša cez noc

5 min 0 min Jednoduché 1 porcie

Ovsená kaša cez noc. Jedlo ktoré dáte na noc do chladničky, aby sa všetky ingrediencie pekne spojili.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

416 kcal 18g bielkovín 6g tukov 72g sacharidov

Suroviny

banan, mlieko, ovsene-vlocky, grecky-jogurt, chia-semienka, skorica, maliny

Postup prípravy

Vezmeme pohár, ktorý sa dá zatvárať, napr. zavárací. V miske roztlačíme banán pomocou vidličky, prilejeme mlieko, pridáme ovsené vločky, jogurt, chia semienka a škoricu. Zmes premiešame a pridáme maliny. Znovu zamiešame a zmesou naplníme pohár.

Pohár uzavrieme a dáme na noc do chladničky.

TIP

Do kaše môžete namiesto malín použiť aj iné, napríklad sezónne ovocie.