Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Orechové tyčinky
Pridať k obľúbeným

Orechové tyčinky

55 min 45 min Jednoduché 15 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 221 kcal
  • 5g bielkovín
  • 9g tukov
  • 29g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 190 °C.

Do väčšej misy nasypeme ovsené vločky, pridáme nasekané vlašské orechy a slnečnicové semienka.

Datle nakrájame na menšie kúsky a pridáme do misy spoločne s brusnicami a goji. Banán roztlačíme vidličkou a zamiešame do zmesi spoločne s detskou jablkovou výživou, kokosovým olejom, medom, škoricou a zázvorom.

Zmes rozotrieme na plech do výšky cca 1,5 cm. Vložíme do rúry a pečieme 35 – 45 minút pri teplote 180 – 190 °C.

TIP

Do cesta na tyčinky môžete pridať ľubovoľné sušené ovocie alebo orechy.