Omeleta s brokolicou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 293 kcal
  • 24g bielkovín
  • 2g tukov
  • 6g sacharidov

Postup prípravy

V miske spolu vyšľahajte vaječné bielky a vajce. Potom do misky pridajte brokolicu, nastrúhanú mozzarellu, soľ a korenie a všetko premiešajte.

Pripravte si panvicu a na strednom stupni ohrevu v nej nechajte rozpustiť ½ lyžice topeného masla (Ghí). Keď sa maslo rozpustí, vlejte do panvice vaječnú zmes z misky, znížte na mierny stupeň, panvicu zakryte pokrievkou a nechajte 3 – 4 minúty dusiť.

Hotovú omeletu preložte na tanier, pridajte k nej poľníček, všetko posypte tekvicovými semienkami a podávajte.