Najprv si pripravte formu (15 cm × 10 cm) a vyložte ju pečiacim papierom.
Potom začnite s prípravou zmesi na tyčinky. Do kuchynského robota dajte vopred namočené datľe a jemné ovsené vločky a rozmixujte na hladšiu tuhšiu pastu. Pridajte vlašské orechy, sezamové a tekvicové semienka a mixujte tak, aby boli orechy nasekané len nahrubo.
Hotovú zmes preložte z mixéra do pripravenej formy.
Zmes vo forme stlačte prstami alebo dnom pohára, zarovnajte povrch a formu dajte na cca 1–2 hodiny vychladiť do chladničky.
Po uplynutí času zmes vo forme rozdeľte nožom na 9 dielov a podávajte. Tyčinky skladujte v chladničke vo vzduchotesnej nádobe, kde vydržia až 2 týždne.
TIP
Namiesto vlašských orechov môžete použiť mandle alebo arašidy.
