Najprv si pripravte väčšiu misu a obdĺžnikovú nádobu (15 cm × 25 cm). Nádobu vymažte 10 g kokosového oleja.
Do pripravenej misy vložte ovsenú múku, med, zvyšných 100 g rozpusteného kokosového oleja, sezamové semienka, najemno nakrájané sušené marhule a najemno nakrájané sušené slivky a vareškou alebo rukami všetko premiešajte.
Vzniknutú ovsenú zmes premiestnite do olejom vymazanej nádoby. Zmes vo forme stlačte prstami alebo dnom pohára a zarovnajte povrch. Potom nádobu vložte do chladničky aspoň na 45 minút.
Po uplynutí času stuhnutú zmes v nádobe nakrájajte na požadované porcie a podávajte. Tyčinky skladujte v chladničke vo vzduchotesnej nádobe, kde vydržia až 2 týždne.
TIP
Namiesto marhúľ a sliviek môžete použiť napríklad sušené brusnice, sušené jablká alebo hrozienka.
