Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Nepečená roláda

Nepečená roláda

70 min 0 min Stredná 12 porcie

Prečo všetko hneď strkať do rúry? Výborný dezert vykúzlite aj bez nej. Napríklad túto nepečenú kokosovú roládu. Čo je na nej skvelé? Že v nej nie je ani gram múky, namiesto nich sú v nej mleté mandle.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

167 kcal 5g bielkovín 13g tukov 7g sacharidov

Suroviny

mandle, holandske-kakao, skorica, med, kokosovy-olej, voda, tvaroh, struhany-kokos, horka-cokolada, sol

Postup prípravy

V miske zmiešajte mandle, kakao, soľ a škoricu.

K zmesi pridajte rozpustený med, rozpustený kokosový olej a vodu.

Rukou z nej vytvarujte cesto a dajte ho aspoň na 20 minút do chladničky.

Cesto potom preložte na papier na pečenie do tvaru obdĺžnika, aby hrúbka bola 3 – 4 mm.

Potrite tvarohom zmiešaným so strúhaným kokosom a zrolujte. Roládu vložte na 30 minút do chladničky.

Potom ju polejte rozpustenou horkou čokoládou.