Nepečená kakaová roláda s tvarohom a kokosom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 222 kcal
  • 6g bielkovín
  • 15g tukov
  • 17g sacharidov

Postup prípravy

Najskôr si aspoň na 30 minút namočte figy do teplej vody a potom ich sceďte.

Do väčšej misy vložte mandľovú múku, kokosový olej, scedené figy, škoricu, med a kakao. Pomocou tyčového mixéra všetko dôkladne rozmixujte a následne vypracujte tuhé cesto. To zabaľte do potravinovej fólie a vložte do chladničky aspoň na 30 minút.

Po uplynutí uvedeného času cesto z chladničky vyberte a pripravte si 2 archy papiera na pečenie (cca 40 cm dlhé).

Na 1 papier na pečenie cesto položte, ďalší dajte naň a cesto medzi papiermi rozvaľkajte do obdĺžnika tak, aby bolo cca 3–4 mm hrubé.

Keď budete mať cesto rozvaľkané, zmiešajte si v menšej mise tvaroh s kokosom. Z cesta odstráňte vrchný papier na pečenie a tvaroh naneste po celej ploche cesta. Potom cesto pomocou spodnej časti papiera na pečenie zabaľte do tvaru roládky. Takto pripravenú roládu ešte vložte do potravinovej fólie a utiahnite.

Následne ju dajte opäť odležať do chladničky, tentokrát aspoň na 1 hodinu. Po uplynutí uvedeného času roládu nakrájajte na požadované porcie a podávajte.