Nátierka z červenej repy

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 42 kcal
  • 3g bielkovín
  • 1g tukov
  • 4g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si pripravte strúhadlo a sitko. Predvarenú červenú repu nastrúhajte nahrubšie a nechajte cez sitko odkvapkať. Kôpor nasekajte najemno.

Medzitým si v menšej mise zmiešajte polotučný tvaroh s dijonskou horčicou, najemno nasekaným čerstvým kôprom a šťavou z ½ veľkého citróna. Nakoniec pridajte odkvapkanú nastrúhanú repu a zmes dochuťte soľou a korením.

Takto pripravenú nátierku môžete ihneď podávať. V chladničke vydrží 4 dni.

TIP

Nátierku podávajte s čerstvým pečivom, krekrami alebo zeleninou. Pre väčšiu chrumkavosť môžete do nátierky pred podávaním pridať slnečnicové semienka, ktoré nátierku krásne doplnia.