Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu

Nanuky s džemom a vločkami

10 min 0 min Jednoduché 2 porcie

Leto je tu a s ním aj chuť na niečo osviežujúce a studené. Dali by ste si nanuk? Urobte si ho! Nie je na tom nič ťažkého :)

Recept

103 kcal 7g bielkovín 2g tukov 15g sacharidov

biely-jogurt, chia-semienka, dzem, med, ovsene-vlocky

V jednej miske zmiešajte jogurt, chia semienka a džem.

V druhej med s ovsenými vločkami.

Jogurtovou zmesou naplňte formu na 4 nanuky – každý nanuk posypte vločkami s medom.

Vložte aspoň na 3 hodiny do mrazničky a hneď po vybratí podávajte.