Müsli muffiny
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 189 kcal
- 4g bielkovín
- 9g tukov
- 23g sacharidov
Suroviny
- 100 g ovsených múky
- 50 g celých ovsených vločiek
- 1× veľké jablko (nastrúhať najemno aj so šupkou)
- 35 g mletého ľanového semienka
- 10 g lúpaných nesolených slnečnicových semienok
- 15 g chia semienok
- 15 g bielej quinoy (v suchom stave)
- 10 g kypriacieho prášku do pečiva
- 70 g kokosového oleja (rozpustiť)
- 90 g medu
- 100 ml polotučného mlieka (môžete nahradiť iným rastlinným mliekom)
- 2 lyžičky vanilkového extraktu
- 1× vajce veľkosti M
- 80 g hrozienok