Mušle v karí omáčke s cesnakovým chlebom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 447 kcal
  • 20g bielkovín
  • 16g tukov
  • 51g sacharidov

Postup prípravy

Rúru dajte predhrievať na 230 °C a vyložte si papierom na pečenie menší plech (20 cm × 30 cm).

Potom si ošúpte a nakrájajte nadrobno 2 strúčiky cesnaku a zázvor. Bielu cibuľu taktiež nakrájajte nadrobno.

Teraz si vo väčšom hrnci na strednom plameni roztopte 10 g masla. Potom do hrnca pridajte nakrájaný cesnak, zázvor a cibuľu a všetko opekajte 2–3 minúty.

Následne pridajte mušle, karí korenie, soľ, korenie a kokosové mlieko a všetko varte pod pokrievkou 10–12 minút na strednom plameni (počas varenia by sa mušle mali otvoriť).

Medzitým si pripravte cesnakový chlieb. Najprv nadrobno nakrájajte pažítku a 1 strúčik cesnaku, oboje premiestnite do menšej misy a dôkladne premiešajte so soľou, korením a 10 g masla. Výslednou zmesou potom ľahko potrite každý plátok kvasového chleba.

Namazané plátky poukladajte na vyložený plech, vložte do predhriatej rúry a pečte 5–7 minút pri 220–230 °C. Počas pečenia si nahrubo potrhajte bazalku.

Keď sa dovaria mušle v karí omáčke, rozdeľte obsah hrnca do 4 tanierov, každú porciu posypte potrhanou bazalkou a podávajte so zapečeným cesnakovým chlebom.

TIP

*Ešte pred začatím varenia sa uistite, že je lastúra každej mušle zatvorená

(prípadne by sa mala zatvoriť, akonáhle mušľu vezmete do ruky) – ak je

niektorá mušľa otvorená a nereaguje ani na dotyk, do receptu ju v žiadnom

prípade nepoužívajte a namiesto toho ju ihneď vyhoďte. Po tepelnej úprave

naopak skontrolujte, že sa všetky mušle otvorili – ak niektorá zostala

aj po uvarení zatvorená, bezpodmienečne ju vyhoďte.