Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Mrkvovo-ovsené tyčinky
Pridať k obľúbeným

Mrkvovo-ovsené tyčinky

0 min 0 min Jednoduché 16 kusov

Už vás omrzeli presladené müsli tyčinky z obchodu? Chcete mať obsah sacharidov pod kontrolou? Upečte si ovsené tyčinky s medom a mrkvou doma. Po upečení sú krásne vláčne, nerozsýpajú sa a nie sú ani lepkavé.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 87 kcal
  • 3g bielkovín
  • 3g tukov
  • 12g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 170 – 180 °C.

Vločky zmiešajte s mrkvou, semienkami, práškom do pečiva a škoricou.

Vajcia vyšľahajte spolu s vanilkovým extraktom a medom.

Pridajte k vločkám a zamiešajte.

Cesto preložte na menší plech (20 x 20 cm) a utlačte vareškou.

Pečte 12 – 15 minút pri teplote 170 – 180 °C.

Upečené cesto rozkrájajte hneď po vytiahnutí na cca 16 štvorčekov (3 x 3 rezy).