Mrkvové vafle s jablkom a škoricou

Name: Mrkvové vafle s jablkom a škoricou
Prep time: 10 min
Cook time: 3 min
Total time: 13 min
Ingredients: 140 g jemných ovsených vločiek; 40 g mrkvy (nastrúhať na jemno); 1× ľubovoľné menšie jablko (nastrúhať na jemno); 15 g kokosového oleja v tekutom stave; 1 lyžička stévie (možno nahradiť medom či iným sladidlom); 1 lyžička mletej škorice; 1 lyžička prášku do pečiva; 2× vajce; 140 ml polotučného mlieka

13 min 3 min Jednoduché 2 kusy

Poznáte slávnostnejšie raňajky než dozlatista upečené a voňavé vafle? Keď vyskúšate náš recept na mrkvové vafle, neoľutujete. Žiadna múka, len zomleté ovsené vločky, mrkva a namiesto cukru stévia alebo med. Vyzerá to sľubne, čo poviete?

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

508 kcal
18g bielkovín
18g tukov
65g sacharidov

Suroviny

140 g jemných ovsených vločiek
40 g mrkvy (nastrúhať na jemno)
1× ľubovoľné menšie jablko (nastrúhať na jemno)
15 g kokosového oleja v tekutom stave
1 lyžička stévie (možno nahradiť medom či iným sladidlom)
1 lyžička mletej škorice
1 lyžička prášku do pečiva
2× vajce
140 ml polotučného mlieka

Postup prípravy

Vločky zmiešajte s mrkvou, jablkom, olejom, stéviou, škoricou a práškom do pečiva.

Zamiešajte, aby sa všetko spojilo. Pridajte vajcia, mlieko a znova zamiešajte.

Cesto pečte 2 – 3 minúty vo vafľovači. (Čas pečenia závisí od druhu vášho vafľovača.)

TIP

Vafle podávajte s domácou čokoládou – zmiešajte 2 lyžice rozpusteného kokosového oleja s jednou lyžicou kakaa a lyžičkou medu.

Mrkvové vafle s jablkom a škoricou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Suroviny

Postup prípravy

TIP

Výmena/reklamácia tovaru

Možnosti dopravy

Možnosti platby

Garancia vrátenia tovaru do 30 dní

Obchodné podmienky

Ochrana osobných údajov

Sledovanie objednávky

Vyberte možnosti