Mrkvové overnight oats s datľami
Pridať k obľúbeným

Mrkvové overnight oats s datľami

10 min 0 min Jednoduché 3 porcie

Ovsená kaša cez noc (po anglicky overnight oats) je kaša, ktorú dáte na noc do chladničky, aby sa všetky ingrediencie pekne spojili. Poznáte ju?

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 328 kcal
  • 13g bielkovín
  • 4g tukov
  • 58g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Datle nasekajte nahrubo alebo rozmixujte s troškou vody v mixéri.

V miske zmiešajte ovsené vločky, mlieko, mrkvu, datle a 2 lyžičky škorice.

Rozdeľte do troch pohárov a dajte na noc do chladničky.

Ráno do každého pohára pridajte časť jogurtu a servírujte.