Morčacie portobello burgery

Recept na vegetariánsky burger sme vám už predstavili, ale pre milovníkov mäsa tu máme morčací portobello burger. Dobrú chuť!

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 515 kcal
  • 33g bielkovín
  • 39g tukov
  • 8g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejeme na 180 °C. Portobellá poukladáme na plech vyložený papierom na pečenie, potrieme 2 lyžicami olivového oleja a dáme piecť na 15 − 20 minút do rúry na 170 − 180 °C.

Vo väčšej mise premiešame morčacie mäso, nastrúhanú šalotku, oregano, tymián, soľ, čierne korenie a kurkumu. Zo zmesi vytvarujeme 4 rovnako veľké burgery, ktoré osmažíme v panvici na zvyšných 2 lyžiciach olivového oleja. Smažíme na strednom plameni, aby sa nespálili cca 4 − 5 minút z každej strany. Po upečení burgery zľahka rozrežeme nožom a skontrolujeme, či sa dostatočne prepiekli.

Než sa portobellá upečú, pripravíme avokádový dresing. Rozmixujeme avokádo s ricottou a citrónovou šťavou. Dochutíme soľou a čiernym korením a dáme zatiaľ do chladničky.

Medzi dve portobellá dáme jeden morčací burger, časť avokádového dresingu a ľubovoľnú zeleninu, napríklad na plátky nakrájané paradajky, červenú cibuľu a špenát. Takto postupujeme pri všetkých portobellách.

TIP

Namiesto morčacieho mäsa môžete použiť kuracie.