Morčacia sekaná s vajciami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 203 kcal
  • 18g bielkovín
  • 14g tukov
  • 4g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 185–190 °C.

Pripravte si zapekáciu nádobu (30 cm × 40 cm) a väčšiu misu.

Do menšieho hrnca nalejte 1 l vody a na silnom plameni ho priveďte k varu. Keď voda začne vrieť, vložte do hrnca vajcia a varte ich 7–8 minút na strednom plameni.

Kým sa vajcia varia, do pripravenej misy vložte mleté mäso a pridajte k nemu vinný ocot, nastrúhaný cesnak, olivový olej, majoránku, muškátový oriešok, soľ a korenie. Potom nadrobno nakrájajte cibuľu, špenát a petržlenovú vňať, vložte ich do misy k ostatným ingredienciám a všetko dôkladne zmiešajte do kompaktnej hmoty.

Uvarené vajíčka schlaďte v studenej vode a následne ošúpte.

Teraz vložte polovicu mäsovej zmesi do zapekácej nádoby a rukami z nej vytvarujte bochník o hrúbke cca 3 cm. Na jeho stred naukladajte uvarené vajcia a mierne ich doň zatlačte. Navrch naneste zvyšok mäsovej zmesi a rukami všetko dotvarujte do veľkého bochníka.

Sekanú pri tvarovaní vždy mierne zmáčknite, aby sa nerozpadala, a uhlaďte všetky nerovnosti.

Sekanú podlejte 250 ml vody, jej povrch potrite dijonskou horčicou a pečte 35–40 minút na 185–190 °C.

Po upečení ju vyberte zo zapekácej nádoby, nakrájajte na jednotlivé porcie a podávajte.