Malinové trifle s celozrnnými piškótami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 333 kcal
  • 11g bielkovín
  • 7g tukov
  • 54g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si rozvarte maliny. Do menšieho hrnca alebo panvice nasypte mrazené maliny, pridajte trstinový cukor a 2 lyžice vody a priveďte do varu. Varte 5 – 8 minút na strednom stupni ohrevu, kým zmes nezhustne. Po uvarení nechajte vychladnúť.

Medzitým si pripravte jogurtovú vrstvu. Do menšej misky dajte jogurt, tvaroh, vanilkový extrakt a med. Zmiešajte a pripravte si 2 poháre, do ktorých budete trifle vrstviť.

Na spodok každého pohára dajte najprv jogurtovú zmes, tú zakryte celozrnnými piškótami a pridajte rozvarené maliny. Ďalšiu vrstvu pripravte rovnakým spôsobom – najprv jogurtovú zmes, potom piškóty a nakoniec maliny. Tento postup opakujte, kým všetko nespotrebujete.

Hotové malinové trifle nechajte aspoň 15 minút odležať v chladničke a môžete podávať.