Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Mac 'n' Cheese

Typické americké jedlo, ktoré pozná asi každý. My sme ale typický Mac ’n' Cheese transformovali do zdravšej podoby. Nalákali sme vás?

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 406 kcal
  • 10g bielkovín
  • 8g tukov
  • 78g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si pripravte batatové pyré. Bataty očistite, nakrájajte na kocky. V hrnci priveďte k varu 1,5 l vody, pridajte nakrájané bataty a varte 15 – 20 minút. Po tomto čase bataty zlejte a rozmixujte dohladka. Z uvedeného množstva surovín vznikne cca 600 g pyré.

Cestoviny uvarte v osolenej vriacej vode podľa návodu na obale a sceďte. Čas varenia ryžových cestovín prispôsobte druhu a veľkosti, väčšinou sa však pohybuje medzi 5 a 10 minútami.

Pripravte si hrniec a batatové pyré doň preložte. Pridajte ryžovú smotanu, zamiešajte a povarte 5 minút na miernom stupni. Potom pridajte nastrúhaný cheddar a miešajte, kým sa cheddar nerozpustí. V túto chvíľu hrniec odstavte, omáčku dochuťte soľou a korením a primiešajte k nej uvarené cestoviny.

Mac ‘n’ cheese môžete podávať ihneď alebo ho pripraviť podľa tradičného receptu, v ktorom sa cestoviny aj s omáčkou ešte chvíľu v zapekacej miske 8 – 10 minút zapekajú pri teplote 180 °C.

*V originálnom recepte na mac ‘n’ cheese sa používajú kolienka alebo makaróny. Môžete ich však nahradiť iným druhom a typom cestovín – napríklad žitnými alebo celozrnnými. Počítajte však s tým, že sa čas varenia bude líšiť.