Lososový špíz s cuketou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 270 kcal
  • 24g bielkovín
  • 17g tukov
  • 3g sacharidov

Postup prípravy

Predhrejte kontaktný gril na strednú teplotu.

Lososa nakrájajte na 3 kúsky a obaľte ich v blackened korení.

Potom si pripravte špajdle na špízy a striedavo na ne napichujte kúsky lososa a plátky cukety (tie napichujte vždy po trojiciach).

Špíz poskladajte tak, aby na oboch jeho okrajoch skončila cuketa.

Pripravený špíz presuňte na predhriatý gril a grilujte 4 minúty z každej strany.

Hotový špíz pokvapkajte limetkovou šťavou a podávajte.

TIP

*Blackened korenie na ryby

- 2 lyžice mletej údenej papriky

- 1 lyžička kajenského korenia

- 1 lyžička sušenej cibule

- 1 lyžička sušeného cesnaku

- 1 lyžička sušeného drveného oregana

- ½ lyžičky korenia