Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Lievance s kefírom a chia semienkami

Lievance s kefírom a chia semienkami

9 min 4 min Jednoduché 25 kusov

Lievance patria k najobľúbenejším raňajkám. Nechajte sa preto nalákať na tieto lievance s kefírom a chia semienkami. Vďaka kefíru sú krásne vláčne, ľahkosť im dodá jačmenná múka.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

56 kcal 2g bielkovín 1g tukov 10g sacharidov

Suroviny

jacmenna-muka, med, sol, vajce, kefir, skorica, chia-semienka, cucoriedky

Postup prípravy

Zo všetkých ingrediencií okrem čučoriedok vypracujte cesto.

Vzniknuté cesto nalievajte naberačkou na rozohriatu panvicu do tvaru menších lievancov.

Opekajte z každej strany cca 2 minúty na strednom stupni ohrevu.

Podávajte s čučoriedkami.