Lievance s čučoriedkami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 486 kcal
  • 30g bielkovín
  • 13g tukov
  • 58g sacharidov

Postup prípravy

Do pripraveného cesta na lievance pridajte ½ celkového množstva čučoriedok (60 g) a cesto premiešajte.

Rozohrejte si lievanečník (alebo panvicu) s nepriľnavým povrchom a z cesta upečte lievance*: cesto opekajte na strednom plameni 1–2 minúty, kým sa od jeho okrajov nezačnú tvoriť väčšie bubliny. Potom lievance otočte a opekajte ešte 1 minútu z druhej strany.

Keď dopečiete lievance, pripravte si orechy so škoricou. Orechy nasekajte nahrubo, presuňte ich na nepriľnavú panvicu a opekajte na strednom plameni, kým orechy nezačnú púšťať tuk (potrvá to približne 4 minúty). V tomto momente do panvice prisypte ½ lyžičky škorice, premiešajte a panvicu odstavte.

Následne si uvarte čučoriedky: zvyšných 60 g čučoriedok dajte na panvicu, prilejte 20 ml vody a povarte 4 minúty na miernom plameni.

Na servírovací tanier rozložte upečené lievance a posypte ich opečenými orechmi.

V miske si zmiešajte skyr, 1 lyžičku medu, ½ lyžičky vanilkového extraktu a uvarené čučoriedky z panvice a výslednú zmes podávajte k lievancom.

TIP

*Pri príprave základného alebo kakaového cesta si najprv pripravte väčšiu misu a preosejte do nej múku; následne pridajte mlieko, vajcia a ostatné ingrediencie a všetko starostlivo premiešajte. Cesto na palacinky by malo mať tekutú konzistenciu, zatiaľ čo cesto na vafle a lievance by malo byť naopak tuhšie.

*Náš lievanečník má priemer jednotlivých otvorov 10 cm a uvedené množstvo cesta nám vystačilo na 3 tenké lievanečky.