Kuracie špízy s arašidovou omáčkou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 194 kcal
  • 32g bielkovín
  • 6g tukov
  • 3g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si dôkladne rozpaľte gril.

Potom si pripravte marinády. Vo väčšej mise spolu zmiešajte kôru a šťavu z 1 citróna, kari korenie, sójovú omáčku a korenie. Kuracie prsia umyte, osušte a pozdĺžne nakrájajte na dlhé prúžky. Z každého prsia vzniknú zhruba 3–4 prúžky mäsa so šírkou 1 cm.

Prúžky kuracieho mäsa vložte do misy s marinádou, premiešajte a nechajte aspoň 15 minút pri izbovej teplote marinovať.

Namarinované prúžky mäsa napichujte na cca 25 cm dlhé špajle do tvaru „harmoniky". Na každú špajľu napichnite 2 prúžky mäsa – vznikne tak cca 6–7 špízov. Keď máte všetko mäso spracované, špízy vykladajte na gril a prudko grilujte 2–3 minúty z každej strany. Následne špízy presuňte na stranu grilu, kde je menší žiar, gril priklopte a nechajte ešte aspoň 3–4 minúty grilovať.

Nakoniec hotové špízy premiestnite na tanier a podávajte.

TIP

Kuracie špízy podávajte s arašidovou omáčkou. Ako príloha sa ku kuracím špízom najlepšie hodí jazmínová ryža alebo zeleninový šalát.