Kurací casserole s brokolicou a ryžou
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 478 kcal
- 39g bielkovín
- 18g tukov
- 40g sacharidov
Suroviny
- 600 g kuracích pŕs (nakrájať na pásiky)
- 2× veľká žltá cibuľa (nakrájať na kocky)
- 1 lyžica olivového oleja
- 1 lyžička mletej sladkej papriky
- 700 g ľubovoľnej uvarenej ryže
- 120 g sušených paradajok (nakrájať na kocky)
- 1× brokolica (nakrájať na kúsky)
- 200 g čedaru (nastrúhať nahrubo)
- 2 hrste vňate čerstvej hladkolistej petržele (nasekať nahrubo)
- soľ
- korenie