Kukuričná kaša s kardamómom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 369 kcal
  • 21g bielkovín
  • 11g tukov
  • 46g sacharidov

Postup prípravy

Sójové mlieko nalejte do menšieho hrnca a zahrejte ho (postačí 1,5 minúty na miernom plameni).

Potom do hrnca pridajte kukuričnú krupicu a kardamóm, zamiešajte a všetko varte 4 minúty na miernom plameni.

Medzitým nahrubo nasekajte pistácie.

Po uvarení presuňte kukuričnú kašu z hrnca do servírovacej misy a pridajte k nej tvaroh, plátky pomaranča a grapefruitu a nasekané pistácie. Nakoniec všetko prelejte medom a podávajte.