Kombucha zo zeleného čaju s citrusmi

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 36 kcal
  • 0g bielkovín
  • 0g tukov
  • 8g sacharidov

Postup prípravy

Pripravte si sterilnú širšiu sklenenú nádobu s objemom aspoň 3 l a väčší hrniec.

V hrnci zahrejte 3 l vody na cca 85–90 °C, potom hrniec odstavte, do horúcej vody nasypte čajové lístky a trstinový cukor a nechajte 6–8 minút lúhovať.

Následne obsah hrnca premiešajte a cez jemné sitko ho preceďte do pripravenej sterilnej nádoby, kde nechajte tekutinu vychladnúť na izbovú teplotu (minimálne na 35 °C). Chladnutie potrvá cca 5–7 hodín.

Po vychladnutí vložte do tekutiny v nádobe materskú kultúru a pridajte 200–300 ml nálevu. Potom vršok nádoby prikryte plátienkom, ktoré upevnite gumičkou, a nádobu uskladnite na tmavom mieste s teplotou 25–27 °C.

Po 5–7 dňoch fermentácie bude kombucha hotová.

Z hotového nápoja najskôr vyberte kombuchové kultúry (ako pôvodnú materskú, tak aj novo vytvorenú „dcérsku"), opláchnite ich vlažnou vodou, dajte do menšej sklenice a zalejte 200–300 ml pripravenej kombuchy, ktorá bude kultúram slúžiť ako nový nálev.

Sklenicu s kultúrami uzavrite a do ďalšieho použitia skladujte pri izbovej teplote (takto môžete kultúry uchovávať až niekoľko týždňov).

Do zostávajúcej kombuchy v nádobe vložte nakrájané citrusy a zázvor a nechajte 8–10 hodín lúhovať. Potom kombuchu preceďte do uzatvárateľných sklenených fliaš či skleníc a skladujte v chladničke, kde vydrží najmenej 1 mesiac.

TIP

*Kombuchová kultúra sa vždy uchováva v špeciálnom náleve (ide spravidla o už skôr pripravenú kombuchu), ktorý jej slúži ako ochrana a zároveň sa používa na prípravu novej kombuchy. Tento nálev buď zakúpite priamo

s kombuchovou kultúrou ako súčasť balenia, alebo ho vytvoríte z hotovej kombuchy vlastnej výroby.