Pridať k obľúbeným Kokosovo-špenátové ľadové smoothie 5 min 0 min Jednoduché 2 porcie Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus 213 kcal 6g bielkovín 7g tukov 32g sacharidov Suroviny 150 ml kokosového mlieka light (môžete nahradiť nízkotučným kravským mliekom) 1× banán (cca 80 g) 1 lyžička arašidového masla 1 hrsť čerstvého baby špenátu (prepláchnuť) 85 ml vody Postup prípravy Všetky ingrediencie dajte do mixéra a rozmixujte dohladka.Hotové smoothie nalejte do pohára a ihneď podávajte. Zdieľať:
