Kokosové rezy do 30 minút

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 262 kcal
  • 2g bielkovín
  • 25g tukov
  • 5g sacharidov

Postup prípravy

Obdĺžnikovú nádobu alebo menší plech o veľkosti (20 × 30) cm vyložte papierom na pečenie alebo potravinovou fóliou a pripravte si väčšiu misu.

Do misy nasypte strúhaný kokos a vanilkový extrakt. Pridajte med a rozpustený kokosový olej a dôkladne premiešajte.

Vzniknutú zmes navrstvite do pripravenej obdĺžnikovej nádoby alebo plechu a dajte stuhnúť do mrazničky na 15–20 minút.

Približne 5 minút pred vyňatím stuhnutej zmesi z mrazničky si rozpustite čokoládu s kokosovým olejom nad vodným kúpeľom.

Pripravte si hrniec a sklenenú alebo nerezovú misu, ktorú možno zasunúť do hrnca, pričom sa nesmie dotýkať jeho dna.

Do hrnca nalejte malé množstvo vody a zahriete tak, aby sa voda mierne varila. Do misy nalámte čokoládu a pridajte kokosový olej. Keď voda v hrnci začne vrieť, stlmte plameň na mierny stupeň, opatrne vložte misu do hrnca a za stáleho miešania nechajte zmes pomaly rozpustiť.

Vychladenú kokosovú zmes vyberte z mrazničky, polejte rozpustenou čokoládou a nechajte 5 minút stuhnúť.

Hotovú kokosovú zmes nakrájajte na požadované porcie a podávajte.

TIP

Rezy môžete skladovať v chladničke, kde vydržia až 3 mesiace. Pred podávaním ich stačí nechať povoliť aspoň 30 minút pri izbovej teplote.