Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Kisieľ bez cukru
Pridať k obľúbeným

Kisieľ bez cukru

21 min 16 min Jednoduché 4 porcie

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 161 kcal
  • 3g bielkovín
  • 5g tukov
  • 22g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Ovocie vhoďte do hrnca a zalejte 450 ml vody. Priveďte do varu, znížte oheň a varte 15 minút.

Medzitým v malej miske zmiešajte kukuričný škrob a 50 ml vody. K uvareným ovocím prilejte vodu so škrobom a varte na miernom ohni 1 minútu, kým nezhustne. Odstavte hrniec z ohňa, pridajte javorový sirup a nechajte vychladnúť na izbovú teplotu.

Vychladnutý kisieľ nalejte do 4 pohárov, každú porciu ozdobte 50 g gréckeho jogurtu a posypte čerstvým ovocím.