Karfiolová polievka so slaninou

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 251 kcal
  • 9g bielkovín
  • 17g tukov
  • 14g sacharidov

Postup prípravy

Najprv ošúpte cibuľu a cesnak a nakrájajte ich nahrubo. Anglickú slaninu nakrájajte na pásiky. Karfiol rozoberte na malé ružičky.

Teraz si vezmite stredne veľký hrniec a na strednom plameni v ňom rozpaľte slnečnicový olej.

Potom do hrnca vložte nakrájanú cibuľu, cesnak a slaninu a všetko opekajte 4–5 minút na strednom plameni.

Potom do hrnca pridajte ružičky karfiola a všetko opekajte ďalších 5–6 minút na strednom plameni, kým karfiol nezozlatne.

Následne pridajte mletý rasca, soľ a korenie, prilejte zeleninový vývar a mlieko, celú zmes priveďte k varu a nechajte variť 10–11 minút na strednom plameni do zmäknutia karfiola.

Keď karfiol zmäkne, vypnite ohrev a celý obsah hrnca rozmixujte dohladka tyčovým mixérom. Vzniknutý krém rozdeľte na 4 porcie a podávajte.

TIP

Polievku pred podávaním ozdobte opečenými kúskami slaniny, najemno nasekanou pažítkou, čerstvo namletým korením a olivovým olejom.