Kakaové sušienky s tvarohovým krémom

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 99 kcal
  • 3g bielkovín
  • 5g tukov
  • 11g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 180 °C.

V mise si zmiešajte ovsenú múku, erytritol, holandské kakao, jedlú sódu, kokosový olej, vanilkový extrakt, mandľové mlieko a štipku soli.

Zo zmesi rukami vypracujte kompaktné cesto a urobte z neho guľku, ktorú následne zabaľte do potravinovej fólie a dajte na 10 minút vychladiť do chladničky.

Medzitým si pripravte krém: v uzatvárateľnej mise si metličkou vyšľahajte tvaroh, sušené sójové mlieko a stéviu, misku uzavrite vekom a dajte na 20 minút do mrazničky.

Po 10 minútach v chladničke vyberte cesto, prepracujte ho rukami a medzi 2 archy papiera na pečenie ho vyvaľkajte na plát hrubý 2–3 mm.

Potom opatrne odlepte vrchný arch a pripravte si plech, ktorý vyložte čistým archom papiera na pečenie.

Teraz začnite z rozvaľkaného cesta vyrezávať drobné kolieska o priemere cca 3 cm a skladajte ich na vyložený plech; na kolieska spracujte aj všetky zvyšky cesta po prvotnom vyrezávaní. Cesto by malo vystačiť na približne 36 koliesok.

Plech s kolieskami premiestnite do predhriatej rúry a pečte 12 minút pri 180 °C.

Upečené kolieska najprv nechajte úplne vychladnúť na mriežke a potom ich k sebe po dvojiciach zlepte vychladnutým tvarohovým krémom. Hotové sušienky skladujte v chladničke, kde vám vydržia približne 3 dni.

TIP

*Ovsenú múku si môžete jednoducho vyrobiť doma pomocou výkonného mixéra – stačí len rozmixovať obyčajné ovsené vločky na jemný prášok.