Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Jednoduché čoko sušienky bez múky

Jednoduché čoko sušienky bez múky

32 min 22 min Jednoduché 10 kusov

Sušienky bez múky sú vždy výzva. Veríme, že keď ochutnáte tieto čokocookies, na tie z obchodu si ani nespomeniete. Nielenže sa rozplývajú na jazyku, je to úplný koncert chuťových kontrastov. A žiadny pridaný cukor.

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

67 kcal 3g bielkovín 3g tukov 7g sacharidov

Suroviny

banan, chia-semienka, arasidove-maslo, holandske-kakao, protein, jahody, kesu-orechy

Postup prípravy

Najprv roztlačte banán vidličkou, potom posypte chia semienkami a nechajte 3 minúty napučať. Primiešajte všetky ingrediencie okrem jahôd a orechov.

Na záver rýchlo primiešajte mrazené nasekané jahody a zo zmesi vytvarujte na plechu kolieska.

Nakoniec posypte orechmi (nebo čím budete chcieť) a pečte pri teplote 170 – 180 °C cca 20 minút.