Jarná teľacia roláda

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 339 kcal
  • 35g bielkovín
  • 18g tukov
  • 10g sacharidov

Postup prípravy

Rúru predhrejte na 170–175 °C a pripravte si zapekáciu misu (30 cm × 40 cm).

Na panvici si rozohrejte olivový olej, pridajte nakrájanú cibuľu a opékajte ju 2–3 minúty na strednom plameni.

Potom ohrev vypnite a do stále horúcej panvice vyklepnite 4 vajcia. Následne do panvice pridajte nasekanú petržlenovú vňať a celú zmes dôkladne premiešajte.

Teraz si očistite teľacie mäso, paličkou ho rozklepajte na veľký plát hrubý cca 0,5 cm a do jeho hornej strany vmasírujte nastrúhaný cesnak, soľ, korenie a tymián. Potom si pripravte cca 50–60 cm dlhý kus alobalu a mäso naň položte.

Na vrchnú stranu mäsa naneste vaječnú zmes z panvice a rukami celý plát zrolujte.

Vzniknutú roládu zaviňte do alobalu (rolujte od jednej dlhšej strany alobalu smerom k protiľahlej) a oba voľné okraje alobalu pevne utiahnite a zahnite.

Zabalenú roládu vložte do pripravenej zapekácej misy, podlejte vývarom a pečte 50–55 minút pri 170–175 °C.

Po uvedenej dobe roládu vyberte z rúry a vybaľte z alobalu. Teplotu v rúre zvýšte na 200–210 °C a zapnite funkciu iba horného ohrevu. Následne roládu vráťte do rúry a dopékajte 12–15 minút.

Hotovú roládu nakrájajte na plátky a podávajte.

TIP

K roláde podávajte šťuchané zemiaky alebo zeleninový šalát.