Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Jablková výživa – základný recept
Pridať k obľúbeným

Jablková výživa – základný recept

45 min 30 min Jednoduché 4 porcie

Jablká sú obľúbenou ingredienciou v českej kuchyni. Pripravte si lahodný jablkový dezert s vôňou škorice. Jeho využitie je naozaj široké. Môžete si ho vychutnať samotné, v jogurte, zjemniť ním dezerty alebo cestá, prípadne ho zamraziť a vyrobiť si domáce nanuky.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 114 kcal
  • 0g bielkovín
  • 0g tukov
  • 31g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Jablká ošúpte, nakrájajte a varte podliate vodou vo veľkom hrnci 30 minút do zmäknutia.

Jablká potom rozmixujte spoločne s javorovým sirupom a škoricou.

*Ak máte sladšie jablká, môžete sirup či iné sladidlá vynechať.

TIP

Jablčnú desiatu si môžete vychutnať aj samotnú, ale oplatí sa mať ju v špajze alebo chladničke po celý rok. Nielenže sa dá zamiešať do jogurtu na raňajky alebo do cesta na palacinky, ale používa sa aj na sladenie a zjemnenie dezertov alebo ju v lete môžete zamraziť do formičiek na nanuky.