Jablková kaša

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 445 kcal
  • 24g bielkovín
  • 13g tukov
  • 53g sacharidov

Postup prípravy

Jablko nastrúhajte na hrubom strúhadle a presuňte do menšieho hrnca.

Následne k jablku pridajte ovsené vločky, mlieko a 100 ml vody a všetko premiešajte.

Výslednú zmes priveďte k varu, potom stlmte plameň na mierny stupeň a všetko varte do zhustnutia (potrvá to približne 4 minúty).

Hotovú kašu presuňte z hrnca do servírovacej misky a pridajte k nej skyr.

Potom celý obsah misky posypte kokosovými plátkami, tekvicovými semienkami a hrozienkami, na záver všetko prelejte medom a podávajte.