Perfektný recept na raňajky z našej knihy. Kombinácia brokolice a vajec zasýti celé dopoludnie.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
365 kcal
17g bielkovín
16g tukov
36g sacharidov
Suroviny
- 80 g ružičiek brokolice
- 1 lyžička olivového oleja
- 1 štipka chilli vločiek
- ½ lyžičky mletej rasce
- ½ lyžičky cesnaku
- 150 ml vody
- 50 g listového špenátu
- 1× vajce
- 15 g syru feta
- 60 g žitného chleba
- soľ
- čierne korenie