Grilovaná špargľa

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 149 kcal
  • 8g bielkovín
  • 11g tukov
  • 4g sacharidov

Postup prípravy

Najprv dobre rozohrejte gril.

Špargľu umyte, očistite a z každého výhonku odkrojte zdrevnatený koniec (t. j. 2 – 3 cm zo spodnej časti špargle).

Výhonky špargle rozložte na rozohriaty gril (môžete použiť aj kontaktný) a grilujte 3 minúty z jednej strany. Potom výhonky otočte a grilujte ešte ďalšie 3 minúty.

Ogrilovanú špargľu vložte do väčšej misy. Pridajte najemno nasekanú pažítku, 1 lyžicu olivového oleja, citrónovú šťavu, nastrúhanú citrónovú kôru a soľ a premiešajte.

Nakoniec špargľu rozdeľte na jednotlivé taniere, na každú porciu rozdrobte syr feta a podávajte.