Grilovaná bravčová pečienka so šalátom z kyslej kapusty

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 399 kcal
  • 34g bielkovín
  • 19g tukov
  • 22g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si pripravte 2 misy.

Do prvej misy dajte olivový olej, chilli, rasec, rozmarín, med a korenie a premiešajte. Potom si nakrájajte bravčovú pečienku na plátky o hrúbke cca 1 cm a vložte ich do pripravenej marinády.

Misu zakryte potravinovou fóliou a dajte do chladničky, kde nechajte mäso marinovať aspoň 1 hodinu.

Medzitým si pripravte šalát: Na strednom plameni rozpaľte panvicu s maslom. Keď bude maslo rozpálené, vložte do panvice mrkvu a restujte 3–4 minúty na strednom plameni. Po uplynutí uvedeného času mrkvu presuňte do druhej pripravenej misy.

Následne k nej pridajte kapustu, jarnú cibuľku, hladkolistú petržlenovú vňať a jablko. Hotový šalát vložte do chladničky a počkajte, kým sa mäso nanarinuje.

Medzitým si rozpaľte gril. Marinované mäso vložte na rozpálený gril, ten zatvorte a mäso prudko grilujte 3–4 minúty z každej strany. Následne mäso osoľte. Nakoniec šalát a mäso rozdeľte na jednotlivé porcie a podávajte.