Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Granolové mafiny (Mafiny z granoly)
Pridať k obľúbeným

Granolové mafiny (Mafiny z granoly)

55 min 40 min Jednoduché 6 porcie

Ako upiecť mafiny bez múky? Pripravte si výbornú domácu granolu a upečte si ju ako mafiny. Výborné raňajky, ktoré urobia radosť každému členovi rodiny a dodajú vám energiu na celé dopoludnie.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 222 kcal
  • 4g bielkovín
  • 12g tukov
  • 26g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 160 – 180 °C.

Jablko nakrájajte na menšie kocky.

V miske zmiešajte vločky, nakrájané jablko, med, soľ, kakao a škoricu.

Všetko zmiešajte a k zmesi pridajte kokosový olej a mlieko. Opäť zamiešajte a pripravte si formu na mafiny.

Formu na mafiny vytrite kokosovým olejom a rovnomerne naplňte pripraveným cestom.

Vložte do vyhriatej rúry a pečte 35 – 40 minút pri teplote 160 – 180 °C.

Granolu podávajte s mliekom alebo jogurtom.