Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Fazuľový šalát

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 417 kcal
  • 24g bielkovín
  • 18g tukov
  • 35g sacharidov

Postup prípravy

Červenú šošovicu uvarte podľa návodu na obale (väčšinou sa varí 10−15 minút).

Vajcia si uvarte namäkko (cca 6−7 minút) alebo natvrdo (9−10 minút).

Kešu orechy opražte nasucho na panvici.

V mise zmiešajte uvarenú šošovicu, cícer, fazuľu, citrónovú šťavu a nakrájanú petržlenovú vňať. Zmes osoľte a okoreňte podľa chuti.

Šalát rozdeľte na 2 porcie a každú porciu posypte valeriánkou poľnou, nakrájanou jarnou cibuľkou a opraženými kešu orechmi.

Nakoniec do každej porcie pridajte rozkrájané vajcia a podávajte.