Jeme zdravo sa mení na Mandimu 🩵

Viac o Mandimu
Fazuľovo-cícerové fašírky
Pridať k obľúbeným

Fazuľovo-cícerové fašírky

17 min 7 min Jednoduché 5 kusov

Máte radi fašírky? Čo poviete na náš odľahčený zeleninový variant? Cícer a fazuľa majú neúrekom vitamínov a nasekaná petržlenová vňať im toho dodá aj krásnu vôňu. Vychutnajte si vynikajúci obed zo surovín, ktoré nájdete doma v špajze.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 100 kcal
  • 5g bielkovín
  • 2g tukov
  • 16g sacharidov

Suroviny

Postup prípravy

Cícer s fazuľou roztlačte v miske vidličkou.

Pridajte nasekanú cibuľu, petržlenovú vňať, ľanové semienka, soľ, karí a zamiešajte.

K cestu primiešajte strúhanku a vajce. Z cesta vytvarujte cca 5 rovnako veľkých fašírok.

V panvici rozohrejte lyžicu oleja a fašírky vyprážajte 4 minúty z jednej a 3 minúty z druhej strany.

* Cícer aj fazuľu sme odvážili až po scedení vody.

TIP

Nám fašírky najviac chutia s guacamole, slaným tvarohom alebo pestom.