Rúru predhrejeme na 180 °C.
Fazuľu rozmixujeme spoločne s cibuľou, olivovým olejom a cesnakom.
Zmes premiestnime do misy a pridáme ostatné ingrediencie − vlašské orechy, špaldovú múku, soľ, čierne korenie, petržlen a sójovú omáčku.
Všetky suroviny v mise premiešame a zo vzniknutého cesta tvarujeme karbonátky, ktoré ukladáme na plech vyložený papierom na pečenie. Plech dáme do rúry a pečieme pri 170 – 180 °C 25 − 30 minút.
Čakanky očistíme a zbavíme hnedých alebo vyschnutých listov. Všetky čakanky pozdĺžne rozrežeme, každú na 6 rovnakých dielikov, naukladáme na plech vyložený papierom na pečenie a pokvapkáme roztopeným prepusteným maslom, vínnym octom, medom a jemne posolíme. Plech dáme do rúry a pečieme 10 minút pri 170 − 180 °C.
Po 10 minútach pečenia čakanky obrátime a pečieme ďalších 15 minút. Pečené čakanky podávame s fazuľovými karbonátkami.
