Jeme zdravo sa mení na Mandimu Viac o Mandimu
Domáci čučoriedkový džem s chia

Domáci čučoriedkový džem s chia

10 min 5 min Jednoduché 10 porcie

Či už chodíte na čučoriedky do lesa alebo na trh, čučoriedkový koláč a knedle s tvarohom máte asi v stálom repertoári. Čo by ste tentoraz povedali na čučoriedkový džem so zázračnými chia semienkami?

Recept

Pridať k obľúbeným

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

32 kcal 1g bielkovín 1g tukov 5g sacharidov

Suroviny

cucoriedky, chia-semienka, vanilkovy-extrakt, stevia

Postup prípravy

Čučoriedky nasypte do menšieho hrnca a priveďte za stáleho miešania do varu. Varte 4 – 5 minút.

Do hrnca nasypte chia semienka, pridajte vanilkový extrakt, stéviu, zamiešajte a odstavte.

Nechajte vychladnúť a džem preložte do skleneného pohára.