Cukrová nátierka na opekance

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 98 kcal
  • 2g bielkovín
  • 7g tukov
  • 6g sacharidov

Postup prípravy

Najprv si predhrejte rúru na 235–240 °C a plech (25 cm × 30 cm) vyložte papierom na pečenie.

Cuketu umyte a cibuľu s cesnakom ošúpte. Cuketu a cibuľu nakrájajte na väčšie kusy, strúčiky cesnaku nechajte vcelku a všetko dajte do pripraveného plechu. Chilli papričku nakrájajte nadrobno a spolu so soľou, korením a 3 lyžicami olivového oleja rozložte na zeleninu v plechu.

Plech vložte do rúry predhriateho na 235–240 °C a zeleninu pečte 30–35 minút.

Po upečení vložte zeleninu do vyššej nádoby a pomocou tyčového mixéra rozmixujte. Rozmixovanú zmes presuňte do jemného sitka a nechajte z nej odkvapkať prebytočnú vodu (približne 5–10 minút).

Odkvapkanú zmes následne v menšej miske zmiešajte s paradajkovým pretlakom, dijonskou horčicou a mletou údenou paprikou. Po premiešaní podávajte najlepšie s nasucho opečeným opekanceom.

TIP

Nátierku môžete podávať aj s celozrnnými krekrmi alebo na hranolčeky nakrájanou zeleninou.

Ak nemáte radi pálivé jedlá, chilli papričku môžete vynechať alebo nahradiť ¼ lyžičky sušenej bazalky.